Pourquoi est-ce parfois si difficile de poser ses limites dans sa vie professionnelle ou personnelle?
Ce sujet revient souvent en coaching. Que ce soit en objectif principal d'accompagnement ou bien au travers des séances.
➡️Les causes peuvent être multiples:
-la peur de dire "non"
- la crainte du rejet
- Avoir comme drivers "fais plaisir"..
➡️Les effets sont pesants:
- Faire passer les autres avant soi
-Perte de confiance
-Surcharge de travail
-Épuisement
-Culpabilité de se faire " utiliser" par des collègues ou un manager
Quel qu'en soit l'origine, l'important est d'en prendre conscience et de commencer à changer son prisme.
Chacun a son propre cadre. L'intérêt est de découvrir quel est son cadre puis de définir ensemble comment l'instaurer.
Qu'est-ce que je peux faire comme premier pas pour arriver à m'affirmer davantage et à poser mon cadre ?
Est-ce par exemple de décliner une proposition de collaboration avec un client avec qui vous n'êtes pas en phase ou bien de refuser un dossier supplémentaire à gérer ?
🚀Chaque avancée a son importance et les bénéfices sont nombreux :
✅Estime de soi
✅confiance en soi
✅ se sentir respecté(e)
✅Être plus efficace
Et vous, arrivez vous à poser votre cadre ?
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